Hoy No Circula Sabatino, 9 de agosto 2025: autos que descansan en CDMX y Edomex
El sábado es un día ideal para salir, disfrutar del cine o pasar tiempo con amigos, pero antes de hacer planes, es fundamental que revises si tu vehículo está sujeto al programa Hoy No Circula Sabatino este 9 de agosto para evitar multas o contratiempos con las autoridades en la Ciudad de México y el Estado de México . ¿Qué autos no circulan este sábado 9 de agosto? Según el calendario oficial , estas son las restricciones para este fin de semana: -Vehículos con holograma 1 y placas terminadas en número par (0, 2, 4, 6 y 8). -Vehículos con holograma 2, sin importar el número final de la placa. -Autos con placas foráneas, sin importar holograma o terminación. La restricción aplica de las 5:00 a las 22:00 horas. ¿Quiénes pueden circular sin problema? -Vehículos con holograma 00 y 0. -Autos eléctricos e híbridos. -Vehículos con holograma 1 y placas terminadas en número impar (1, 3, 5, 7 y 9). ¿Habrá Doble Hoy No Circula? No. El Doble Hoy No Circula solo se activa en contingencias ambientales, y para este sábado 9 de agosto no está previsto, por lo que el programa se mantiene en su modalidad habitual. ¿Dónde aplica el Hoy No Circula? Esta restricción opera en las 16 alcaldías de la Ciudad de México y en 18 municipios conurbados del Estado de México: -Atizapán de Zaragoza -Coacalco -Cuautitlán -Cuautitlán Izcalli -Chalco -Chimalhuacán -Chicoloapan -Ecatepec -Huixquilucan -Ixtapaluca -La Paz -Naucalpan -Nezahualcóyotl -Nicolás Romero -Tecámac -Tlalnepantla -Tultitlán -Valle de Chalco ¿Y en Toluca y Santiago Tianguistenco? Desde el 1 de julio, el programa también se aplica en estas zonas metropolitanas con restricciones de lunes a sábado para vehículos con hologramas 1 y 2. Sin embargo, las multas por incumplimiento comenzarán a aplicarse hasta el 1 de enero de 2026. ¿Cuál es la multa por incumplir? Quienes no respeten la restricción pueden ser sancionados con multas de 20 a 30 Unidades de Medida y Actualización (UMA), equivalentes a entre 2,262 y 3,394 pesos para 2025. ¿Cómo funciona el Hoy No Circula Sabatino? Este programa es una extensión de la restricción vehicular para sábados, cuyo objetivo es disminuir la contaminación en la Zona Metropolitana del Valle de México. Así opera: Vehículos con holograma 2; No circulan ningún sábado. Vehículos con holograma 1: No circulan el 1er y 3er sábado si la placa termina en número impar (1, 3, 5, 7, 9). No circulan el 2º y 4º sábado si la placa termina en número par (0, 2, 4, 6, 8). Quinto sábado En el quinto sábado del mes, sólo los vehículos con holograma 2 y los foráneos tienen restricción. Antes de salir este sábado, verifica bien las placas y hologramas para evitar multas y contribuir a reducir la contaminación. Así disfrutarás tus planes sin preocupaciones. ]]>
México abre la puerta a importaciones temporales por Mundial 2026
México se prepara para la celebración del Mundial de Fútbol 2026 y abre la puerta a facilidades para las importaciones temporales, informó la Secretaría de Hacienda y Crédito Público (SHCP), en el Diario Oficial de la Federación (DOF). La dependencia detalló que para la realización de dicha competencia futbolística se requiere la participación y organización de todos los niveles de gobierno, con la finalidad de dar cumplimiento a los compromisos adquiridos por el Estado mexicano como anfitrión. Para ello es indispensable contar oportunamente con todos los recursos para la organización y logística del evento, incluidas mercancías de procedencia extranjera, la cuales se internarán al país de manera temporal y simplificada. El régimen de importación temporal se refiere a la entrada al país de mercancías para permanecer en él por tiempo limitado y con una finalidad específica, siempre que retornen al extranjero en el mismo estado; particularmente, en el caso de mercancías destinadas a eventos deportivos. “Se considera idóneo que las dependencias y entidades de la Administración Pública Federal competentes para hacer cumplir dichas medidas y establecer el procedimiento para tal efecto, conjuntamente lo acuerden y den a conocer mediante un solo instrumento”, refiere Hacienda. Adelantó que las personas físicas o morales acreditadas por la empresa subsidiaria de la FIFA en México tendrán que presentar una manifestación por escrito para acreditar el cumplimiento de regulaciones y restricciones no arancelarias antes del despacho de los bienes en aduana. El documento escrito deberá contener la descripción de las mercancías; las restricciones arancelarias y no arancelarias a las que se encuentren sujetas, la aduana por la que se va a llevar a cabo la operación. Además, bajo protesta de decir verdad, deberán informar que las mercancías cumplen con las condiciones que exigen las regulaciones, además de conocer las sanciones y responsabilidades de carácter administrativo y penal en que incurriría en caso de declarar datos falsos ante la autoridad aduanera. ]]>
¿Quién fue Jim Lovell, el astronauta de la misión Apolo 13 hacia la Luna?
Jim Lovell falleció a la edad de 97 años, de acuerdo con la NASA. Conocido por su participación en la fallida misión lunar Apolo 13 en 1970, es solo uno de los momentos de su carrera como astronauta. Te compartimos su biografía. ¿Quién fue James Lovell? Astronauta de la NASA Apolo 13, la última misión de Lovell De acuerdo con el Museo de Historia Espacial, James Arthur Lovell Jr. nació el 25 de marzo de 1928 en Cleveland, Ohio, Estados Unidos. Estudió y se graduó de la Escuela Secundaria Juneau en Milwaukee, Wisconsin. Pasó dos años en la Universidad de Wisconsin, y después se trasladó a la Academia Naval de los Estados Unidos, donde realizó la Licenciatura en Ciencias en 1952. No fue su única preparación superior. También se graduó de la Escuela de Seguridad Aérea de la Universidad del Sur de California (1961) y del Programa de Gestión Avanzada de la Escuela de Negocios de Harvard (1971). A los 24 años fue nombrado alférez de la Armada, y emprendió una carrera como aviador naval, incluso antes de asistir a la Escuela de Pilotos de Pruebas Navales en Patuxent River, Maryland. Cuando terminó su formación en 1958, fue piloto de pruebas por tres años. A la par, fue director del programa F-4H Phantom, a cargo de la evaluación del sistema de armas de caza, y luego fue instructor de vuelo e ingeniero de seguridad en el Escuadrón de Cazas 101 de la Estación Aeronaval Oceánica en Virginia. Lovell acumuló más de 7,000 horas de vuelo, incluidas más de 3,500 en aviones a reacción. En septiembre de 1962, Jim Lovell fue seleccionado como astronauta por la NASA. Tres años después, el 4 de diciembre de 1965, junto con el comandante Frank Borman, fueron lanzados al espacio en la misión Gemini VII, que duró 330 horas y 35 minutos, la más larga en Estados Unidos hasta el Skylab de 1973. Gemini VII logró el primer encuentro de dos naves espaciales tripuladas maniobrables, esencial para el programa Apolo. También formó parte de otros proyectos como Gemini XII en 1966 y posteriormente en el viaje Apolo 8 en 1968, la primera misipon tripulada en ser puesta en órbita terrestre por el cohete Saturno V. En ella, Lovell, William A. Anders, y el comandante Frank Borman, se convirtieron en los primeros humanos en orbitar la Luna el 24 de diciembre. La misión terminó en un amerizaje en el Pacífico, tras un vuelo de 147 horas y 42 minutos. La revista Times eligió a la tripulación del Apolo 8 como “Hombres del Año” de 1968. La misión del 11 de abril de 1970 fue la cuarta y última de Jim Lovell, quien figuró como comandante de la nave espacial, y lo convirtió en el primer hombre en viajar dos veces a la Luna, aunque en esta ocasión nunca llegó a alunizar. El proyecto estaba programado para durar diez días, pero no fue así. El Apolo 13 despegó del Centro Espacial Kennedy, con intención de explorar la región lunar de Fra Mauro, pero a 55 horas del vuelo, el sistema de oxígeno criogénico del Módulo de Servicio falló. La explosión del tanque de oxígeno imposibilió el uso de celdas de combustible, amenazando con la eventual pérdida de toda la energía eléctrica y agua. Durante las próximas 24 horas, tanto los astronautas a bordo, como el personal de la NASA, trabajaron para que la nave regresara. A casi 320,000 kilómetros de la Tierra, Lovell y sus compañeros de tripulación, John L. Swigert Jr. y Fred W. Haise Jr., convirtieron el Módulo Luna Aquarios en un bote salvavidas. Esta operación les permitió conservar energía eléctrica y agua para garantizar la seguridad y supervivencia en el espacio. Tras tomar una trayectoria de retorno, la tripulación regresó al planeta el 17 de abril, amerizando en el Océano Pacífico, cerca de Samoa. A pesar de no lograr su objetivo, elApolo 13 alcanzó los 400,000 kilómetros de la Tierra, el viaje especial más lejano realizado por la humanidad hasta entonces. El 1 de marzo de 1973, James Lovell se retiró de la Marina como Capitán y poco después dejó la NASA, y se incorporó a Bay-Houston Towing Company en Houston, Texas, donde llegó al cargo de presidente y director en 1975. Otros cargos que obtuvo fue el de presidente de isk Telephone Systems, Inc. en Houston, durante 1977, y vicepresidente del Grupo de Sistemas de Comunicaciones Empresariales, parte de Centel Corporation, en 1981. Lovell se jubiló de Centel como Vicepresidente Ejecutivo y miembro de la Junta Directiva el 1 de enero de 1991. ]]>
¿Debo declarar al SAT mis compras en Shein y Temu con el nuevo impuesto?
Si realizas compras en línea a través de Shein o Temu , tus gastos podrían aumentar debido a cambios recientes en la tributación de envíos internacionales. La autoridad fiscal mexicana modificó el esquema de cobro para productos provenientes de países sin acuerdos comerciales con México, como China. De acuerdo con la publicación en el Diario Oficial de la Federación, el ajuste afecta a mercancías que ingresan mediante servicios de mensajería y paquetería. Aquí conocerás en qué consiste el nuevo impuesto y si implica hacer un trámite adicional ante el SAT. ¿Cuánto pagarás de impuestos por importación de paquetería? Mayor vigilancia del SAT a las importaciones ¿Debes declarar tus compras en Shein y Temu ante el SAT? La Secretaría de Hacienda informó que, a partir de la entrada en vigor de las modificaciones a las Reglas Generales de Comercio Exterior 2025, las importaciones mediante el esquema simplificado de mensajería y paquetería tendrán una tasa global del 33.5% sobre el valor de los productos. Esta tasa representa un aumento frente al 19% que se aplicaba anteriormente. Este incremento no aplica para mercancías provenientes de Estados Unidos y Canadá si cumplen con el criterio de origen preferencial del Tratado entre México, Estados Unidos y Canadá (T-MEC). En estos casos, el envío puede estar exento o beneficiarse de una tasa reducida. Además, cuando el valor en aduana de un paquete supere los 117 dólares, la tasa aplicable será del 19%, sin importar el país de origen, siempre que exista guía aérea o conocimiento de embarque y no se trate de mercancías sujetas a regulaciones o restricciones no arancelarias. El ajuste también afecta a productos de sectores como acero, aluminio, calzado, plástico, vidrio y cerámica, cuando proceden de países sin tratado comercial con México. Estas tarifas estarán vigentes hasta el 23 de abril de 2026, de acuerdo con la dependencia federal. La secretaría indicó que estas medidas buscan reforzar el control fiscal y aduanero sobre la importación de mercancías, particularmente de aquellas que ingresan al país por plataformas de comercio electrónico sin cumplir con la tributación correspondiente. Durante el primer trimestre del año, el cobro de impuestos por importación de compras en línea y la aplicación de aranceles a países sin acuerdos comerciales aumentó más de 50%. El SAT detectó prácticas indebidas por parte de algunas empresas de mensajería y paquetería para subvaluar mercancías y reducir o evitar el pago de impuestos. Estas acciones se consideran delitos de contrabando y defraudación fiscal. México mantiene aranceles a países sin tratado comercial con el objetivo de proteger la producción nacional, medida que también busca combatir el ingreso de productos a bajo costo que puedan afectar la industria local. Especialistas han señalado que los impuestos a la importación serán de los rubros con mayores incrementos durante el año debido a estrategias contra el contrabando y la defraudación. El control en aduanas incluye el uso de tecnología para la revisión de mercancías y la verificación de la documentación de cada envío. Este proceso puede implicar demoras adicionales en la entrega de pedidos internacionales. No, no tendrás que presentar una declaración adicional ante el SAT por las compras que realices en Shein, Temu u otras plataformas extranjeras, incluso con la entrada en vigor del nuevo impuesto. El maestro Roberto Iván Colín Mosqueda, integrante de la Comisión Técnica Fiscal del Colegio de Contadores Públicos de México, explicó que el nuevo cobro “es un impuesto por importación, un arancel, que realmente no lo tienes que declarar al SAT”. Según el especialista, este pago “se tiene que hacer cuando la mercancía entra al país y es parte del costo del producto que se está adquiriendo”. Es decir, el impuesto se liquida directamente en aduanas y se integra al precio final que pagas por el artículo. Colín Mosqueda detalló que este tipo de gravamen no se asemeja a los impuestos que declaras por honorarios, arrendamiento u otras actividades. “No es que se tenga que hacer una declaración de impuestos como la que haces por honorarios o por arrendamiento, sino más bien este impuesto es el que se paga en aduanas por la importación de un producto”, puntualizó. ]]>
Profeco alerta por juguete que puede ser mortal para bebés y niños
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) emitió un llamado de alerta para padres de familia debido a un juguete infantil que podría poner en riesgo la vida de bebés, niñas y niños por una falla detectada. En un comunicado, la dependencia informó que algunas piezas de este juguete pueden desprenderse y provocar lesiones graves o fatales a los menores que jueguen con él, por lo que ha iniciado una campaña de retiro. Aquí te contamos todo lo que debes saber sobre este juguete: su marca, los riesgos que representa y cómo puedes cambiarlo por uno seguro para los más pequeños. ¿Cuál es el juguete y qué peligros conlleva? La Profeco, en coordinación con Tegu Holding Inc., emitió un llamado a revisión para 190 unidades del juego de bloques magnéticos apilables flotantes, modelos STA-BGY-801T (Rainbow) y STA-BTP-806T (Big Top). El riesgo principal es que los imanes incluidos en estos bloques pueden desprenderse durante el uso, lo que representa un peligro grave para bebés, niñas y niños, ya que pueden ser ingeridos y alojarse en el sistema digestivo o respiratorio, provocando lesiones severas o incluso la muerte. ¿Cómo será la campaña de reemplazo según Profeco? Tegu Holding Inc. ofrece el reemplazo gratuito del juguete por uno que cumpla con los estándares de calidad y seguridad requeridos. Los propietarios de los bloques afectados pueden solicitar el cambio contactando directamente a la empresa vía correo electrónico (service@tegu.com), teléfono (1 877 834 8869) o a través de la página web oficial (https://tegu.com/pages/recall). El nuevo juguete será enviado sin costo al domicilio del solicitante. La Profeco supervisará el cumplimiento de esta alerta y pone a disposición sus canales de atención para cualquier duda o reporte adicional. Consejos para elegir juguetes seguros para bebés Al momento de seleccionar juguetes para bebés y niños pequeños, es fundamental priorizar la seguridad. Opta por juguetes que estén certificados y cumplan con las normas oficiales de calidad y seguridad. Evita aquellos con piezas pequeñas o partes que puedan desprenderse fácilmente, ya que representan un riesgo de asfixia o ingestión accidental. Revisa que los materiales sean no tóxicos y resistentes, y que los juguetes no tengan bordes afilados o puntos que puedan lastimar. Además, es recomendable supervisar siempre el juego de los niños, especialmente con juguetes que contienen imanes o piezas desmontables, para evitar accidentes y garantizar una experiencia segura y divertida. ]]>
¿Quién usa a quién? El riesgo de que los humanos sean herramienta de la IA
A diario, los humanos usamos distintas herramientas para trabajar y lo hemos hecho desde las cavernas. Ya sea a través de lanzas para cazar o utensilios para cocinar, la humanidad busca crear mecanismos para hacer su vida más fácil y cómoda, pero ante el avance de la Inteligencia Artificial (IA), que brinda opiniones, razonamientos y aporta ideas, surge la pregunta: ¿quién usa a quién? Más allá de automatizar tareas, hoy la IA tiene el poder de alterar preferencias políticas, decisiones de compra, valores morales y comportamientos sociales. “El problema con la inteligencia artificial es que perdemos la habilidad de razonar y de pensar las cosas (…) si nosotros delegamos a la Inteligencia Artificial esa capacidad de pensar, nos vamos a volver una herramienta de la IA en lugar de que la IA sea una herramienta para nosotros”, sentenció Omar Ramírez, director de Tecnología en Bambú, una empresa consultora de servicios TI. De acuerdo con un reporte del Financial Times, alrededor del 80% de los consumidores utiliza contenido generado por IA para al menos el 40% de sus búsquedas, lo que causa una disminución de hasta el 25 % en el tráfico web orgánico y sesga la información que la IA muestra a los usuarios. En España, el 90% de los jóvenes reconoce que la IA cambia su forma de buscar productos y servicios, y más del 60 % de la población ya utiliza herramientas de IA generativa, según un informe elaborado por las consultoras LLYC y Appinio. En el ámbito laboral, las decisiones automatizadas reemplazan procesos humanos, desplazan a trabajadores y transforman los perfiles que las empresas consideran valiosos. Por ejemplo, el consumo de noticias en plataformas como YouTube y TikTok supera el 35%, de acuerdo con el reporte Digital News Report 2025, elaborado por Reuters Institute y la Universidad de Oxford. Lo que significa que la programación automatizada y la segmentación con IA que usan las plataformas de redes sociales también afecta lo que los usuarios consumen. Automatizar no siempre significa descansar Paradójicamente, automatizar tareas no significa menos trabajo. Quienes dominan estas herramientas terminan haciendo más. “Yo pensé que iba a tener menos trabajo cuando empecé a automatizar parte de mis actividades, pero pasó completamente lo contrario. Hoy tengo muchísimo más trabajo que cuando no automatizaba las cosas (…) puedo trabajar en prácticamente 10 proyectos al mismo tiempo”, afirma Ramírez. La productividad se dispara, pero también lo hace la exigencia. Esto replantea la relación entre humanos y máquinas, pues la promesa de liberar a los humanos de tareas, se convierte en una forma de optimizar tareas para producir más, de acuerdo con el ejecutivo de Bambú. La IA no está reemplazando a todos por igual. Los perfiles junior o con menor experiencia enfrentan una barrera de entrada mucho más alta. Ya no basta con saber usar herramientas, pues es necesario tener pensamiento estratégico y conocimiento experto para dar buenas instrucciones a los modelos. “Un programador junior, una persona que no es experta en tecnología, muy difícilmente va a poder desarrollar incluso con inteligencia artificial una solución viable hay que tener conocimiento de dominio” admite Ramírez. ]]>
Trump confirma reunión con Putin: anuncia fecha y hora del esperado encuentro
El presidente de Estados Unidos, Donald Trump , anunció este viernes a través de su red social Truth Social que sostendrá una “muy esperada reunión” con el presidente ruso Vladimir Putin el próximo 15 de agosto en Alaska , en el noroeste del país. La guerra en Ucrania, lo que está en juego Trump, quien ha reiterado en varias ocasiones su intención de poner fin a la guerra en Ucrania, ha mantenido conversaciones telefónicas frecuentes con Putin en los últimos meses. Sin embargo, esta será su primera reunión presencial desde que regresó a la Casa Blanca en enero de 2025. En su publicación, Trump expresó: “La tan esperada reunión entre yo, como presidente de los Estados Unidos de América, y el presidente Vladimir Putin, de Rusia, tendrá lugar el próximo viernes 15 de agosto de 2025, en el gran estado de Alaska. Más detalles seguirán. ¡Gracias por su atención a este asunto!” La cita se perfila como un momento clave en la diplomacia internacional, con expectativas sobre posibles avances para resolver el conflicto en Ucrania y definir la relación entre ambas potencias. Hasta ahora, las autoridades estadounidenses no han ofrecido más detalles sobre la agenda o el formato del encuentro. Previo a la reunión, Trump mencionó la posibilidad de un «intercambio de territorios» para beneficiar a ambas partes en un futuro acuerdo entre Rusia y Ucrania, sin ofrecer detalles específicos. Señaló que se refirió a zonas de combate que llevan más de tres años y medio en conflicto y reconoció la complejidad del asunto. Moscú exige que Ucrania ceda cuatro regiones parcialmente ocupadas —Donetsk, Lugansk, Zaporiyia y Jersón—, además de Crimea, anexada en 2014, y que renuncie a los suministros de armas occidentales y a su adhesión a la OTAN. Kiev rechaza estas condiciones y exige la retirada rusa, garantías de seguridad occidentales, más armas y la posible presencia de tropas europeas, demandas rechazadas por Rusia. Ucrania también ha pedido un alto al fuego de 30 días, que Moscú ha rechazado. En paralelo, Putin mantuvo conversaciones telefónicas con Xi Jinping y Narendra Modi, quienes destacaron la importancia del diálogo y la búsqueda de una solución política, aunque reconocen que «no hay soluciones simples». El anuncio de esta reunión llega tras una aceleración diplomática, que incluyó la visita del enviado estadounidense Steve Witkoff al Kremlin y un acuerdo inicial para el encuentro. Mientras tanto, el conflicto continúa con bombardeos y combates en el terreno, donde las fuerzas rusas mantienen superioridad numérica y equipamiento. Con información de AFP ]]>
Sleepmaxxing: la tendencia de TikTok que puede poner en riesgo tu salud al dormir
En redes sociales es habitual encontrarte con recomendaciones que van desde gadgets tecnológicos hasta rutinas para la salud. En los últimos meses, una de ellas ha ganado protagonismo: el sleepmaxxing , una tendencia que promete optimizar el descanso nocturno. En TikTok y X abundan videos con rutinas y productos que, según sus promotores, ayudan a dormir mejor y, de paso, a mejorar la calidad de vida. Quienes impulsan esta moda no solo hablan de bienestar. Muchos aprovechan para vender artículos como cintas bucales, suplementos o mantas pesadas. Sin embargo, médicos y especialistas advierten que “muchos de estos consejos provienen de personas no expertas y no se basan en evidencia clínica”, como alertó a AFP la especialista en insomnio Kathryn Pinkham. Aquí encontrarás qué implica esta tendencia para la salud y qué opinan quienes estudian el sueño. ¿Qué es el sleepmaxxing y cómo se ha popularizado? Prácticas extremas y riesgos asociados Estrategias con respaldo limitado Hábitos que sí cuentan con evidencia Orthosomnia y el papel de los dispositivos El sleepmaxxing agrupa prácticas y productos que supuestamente mejoran la calidad y cantidad del sueño. No sigue un método único: cada influencer propone estrategias distintas según su experiencia o la moda del momento. Entre las más frecuentes están tapar la boca con cinta adhesiva, mantener la habitación fría y oscura, comer kiwis antes de dormir, tomar melatonina o magnesio y evitar líquidos dos horas antes de acostarte. Su alcance es masivo: millones de publicaciones y una narrativa que mezcla aspiraciones de bienestar con promoción de productos. En plataformas con menor moderación de contenido, las recomendaciones se viralizan sin pasar por un filtro científico. “Este es un buen ejemplo de cómo las redes sociales pueden normalizar lo absurdo”, dijo a AFP Timothy Caulfield, de la Universidad de Alberta. En algunos casos, la línea entre lo inofensivo y lo peligroso se cruza. Medios estatales en China informaron que una persona murió por ahorcamiento al seguir un supuesto método para curar el insomnio que consistía en colgarse del cuello y balancearse. Para Pinkham, “la presión por dormir mejor está arraigada en la cultura del ‘sleepmaxxing’” y, con frecuencia, “añade presión en lugar de alivio” a quienes ya tienen problemas para descansar. Parte de su atractivo, añade, está en su vínculo con el looksmaxxing, otra tendencia que prioriza la estética sobre la salud. Entre las técnicas más polémicas está el mouth taping. El Departamento de Otorrinolaringología de la Universidad George Washington revisó la evidencia y concluyó que “la mayoría de estas afirmaciones no estaban respaldadas por investigaciones médicas”. Aunque algunos usuarios aseguran que ayuda a reducir los ronquidos, los médicos advierten que “no puede tratar una causa subyacente como alergias, asma o apnea del sueño”. Esta práctica puede obstruir la respiración, irritar los labios, provocar sequedad bucal y agravar problemas respiratorios. James Rowley, profesor de medicina en Rush University, dijo a TIME: “No hay buena evidencia de que la cinta en la boca haga algo”. Ante ronquidos frecuentes o somnolencia diurna, la recomendación es acudir a un especialista. El caso de colgarse del cuello para inducir el sueño es aún más grave. No hay base fisiológica que lo justifique y el riesgo de asfixia es evidente. Los expertos alertan que este tipo de contenidos prospera en redes gracias a algoritmos que priorizan lo viral, sin importar el peligro. Incluso consejos que parecen menores pueden ser problemáticos. Restringir líquidos dos horas antes de dormir podría provocar deshidratación si tienes sed. “No deberías deshidratarte si tienes sed”, advierte Rowley, quien recomienda buscar atención médica si despiertas varias veces para ir al baño. El ruido blanco, otro recurso del sleepmaxxing, puede ayudar a bloquear sonidos externos, pero a un volumen alto conlleva riesgo de daño auditivo, sobre todo en niños. Estudios citados por Harvard Health aconsejan un uso moderado y supervisado. Hay prácticas del sleepmaxxing que no implican un riesgo inmediato, pero cuya efectividad es incierta o muy variable. Comer kiwis antes de dormir, por ejemplo, se apoya en un estudio con solo 24 personas. Los resultados fueron positivos para algunos, aunque “debe interpretarse con cautela”, advierte Harvard Health, porque no es un ensayo amplio ni controlado. El uso de mantas pesadas divide opiniones. Algunos afirman que las usan para relajarse, pero no hay “evidencia convincente de que sean efectivas para la población adulta en general”. Lo mismo ocurre con ducharse exactamente una hora antes de dormir. Según Rowley, “no va a ayudarte a dormir mejor” si no se ajusta a tu rutina. En el caso de los suplementos, la melatonina está indicada únicamente para trastornos de ritmo circadiano como el jet lag. “No es muy útil para quienes tienen insomnio”, señala Rowley, que advierte de efectos secundarios como “náuseas, mareos, pesadillas y gastritis”. El magnesio tampoco ha demostrado utilidad como inductor del sueño salvo en casos de deficiencia comprobada. “Si no necesitas magnesio, ¿por qué deberías tomarlo?”, cuestiona. Parte de la percepción de beneficio podría deberse al efecto placebo. Un análisis citado por Harvard Health indica que “aproximadamente el 64% de la respuesta a un medicamento para insomnio podría deberse a este efecto”. No todo lo asociado al sleepmaxxing carece de base científica. Varias recomendaciones coinciden con las pautas de higiene del sueño que respaldan los especialistas. “Una temperatura de entre 15.6 y 20 grados Celsius” es lo que sugiere a TIME Emerson Wickwire, de la Universidad de Maryland, para favorecer el descanso. Evitar cafeína y alcohol por la tarde, limitar las siestas y reducir el uso de pantallas antes de dormir son medidas sencillas con eficacia comprobada. Mantener una hora fija para despertar también es clave. “Tener una hora de despertar regular ayuda a regular tu reloj circadiano”, explica Rowley. La meditación diaria puede ayudar a algunas personas a relajarse antes de dormir, y recibir al menos 30 minutos de luz natural al día favorece la regulación de los ritmos circadianos. En casos de insomnio diagnosticado, Harvard Health señala que la terapia cognitivo-conductual “puede mejorar de manera significativa los síntomas en cuestión de semanas”. Un riesgo menos
Jóvenes mexicanos: afectados por el desempleo y la informalidad
México tiene poco que celebrar este 12 de agosto por el Día Internacional de la Juventud , ya que a pesar de tener una población joven, el país enfrenta retos en materia de empleo para poder aprovechar al máximo el nuevo talento. ¿Cuántos jóvenes tiene México? Atrapados en el desempleo y la informalidad Jóvenes fuera del mercado laboral A continuación te presentamos 8 datos clave sobre la juventud mexicana en materia de empleo. 1. México cuenta con 30.4 millones de personas jóvenes (de 15 a 29 años), cifra que representa el 23.3 % del total de la población. 2. Las mujeres representan el 51% de la población joven, mientras que el resto son de género masculino. 3. Del total de la población económicamente activa (PEA), es decir aquella en edad de trabajar o que cuenta con una ocupación, 15.9 millones de mexicanos son jóvenes, que corresponde al 14.5% de la PEA. 4. Los mexicanos jóvenes que desean emplearse enfrentan serios retos para hacerlo, y aquellos que lo logran se insertan en el sector informal de la economía. La tasa de desocupación juvenil se ubica en 4.8%, un nivel mayor a la tasa nacional de 2.5%. Por su parte, la tasa de informalidad laboral de las personas de 15 a 29 años es de 58.8%, mientras que a nivel nacional es de 54.3%. 5. La mayoría de la población joven económicamente no activa cuenta con estudios de secundaria y educación media superior. 6. De este segmento de la población, la mayoría de los hombres dice no tener disponibilidad para trabajar. 7. De estos mexicanos jóvenes que no están disponibles para trabajar, casi el 70% de las mujeres dice estar soltera, situación similar para el 98% de los varones. 8. Los jóvenes que no son económicamente activos tienen como principal actividad la educación y los quehaceres domésticos. ]]>
EU empezará a aplicar entrevistas para visa a menores de edad y adultos mayores
Los niños menores de 14 años y los adultos con más de 79 años ya no se salvan de ser cuestionados por oficiales consulares para ingresar a Estados Unidos. Una actualización sobre la exención de entrevistas para tramitar la visa de no inmigrante determinó que los solicitantes que tengan estas características requerirán hacer este trámite de manera presencial. ¿Cuándo entra en vigor esta aplicación? ¿Quiénes estarán exentos de la entrevista? Criterios extra Presentar su solicitud en su país de nacionalidad o residencia; Que nunca se les ha negado una visa, a menos que dicha negación haya sido superada o condonada; y No tener ninguna inelegibilidad aparente o potencial. La Oficina de Asuntos Consulares del Departamento de Estado publicó el anuncio el 25 de julio de 2025 , para reemplazar los lineamientos que se establecieron el 18 de febrero de 2025 , el cual no mencionaba sobre la aplicación de entrevistas a esta población. La actualización determina los perfiles que califican a exención de entrevistas para tramitar el visado de no inmigrante. Quienes no estén en esta lista requerirán una entrevista. «Todos los solicitantes de visa de no inmigrante, incluyendo los menores de 14 años y mayores de 79, generalmente requerirán una entrevista presencial con un funcionario consular», menciona el anuncio. Sin embargo, el sitio oficial del Departamento de Estado de EU en México aún no actualiza esta medida, ya que menciona que estos solicitantes pueden ser elegibles para el procesamiento de exención de entrevista por edad. La actualización señala que se aplicará a partir del martes 2 de septiembre de 2025. De acuerdo con el anuncio oficial, los solicitantes clasificados para las siguientes visas no tendrán entrevistas: A-1 – Jefe de Estado o Gobierno, ministros del gobiernos equivalentes a secretarios de gabinete de EU, representandes de las delegaciones de la Unión Europea (UE) y la Unión Africana (UA), familiares inmediatos de un titular de una visa A-1. A-2 -Funcionarios de un gobierno extranjero o empleoeaod que vaya a trabajar en una embajada o consulado extranjero de EU; funcionario gubernamental que vaya a realizar tareas oficiales con el gobierno no por más de 90 días, miembros militares extranjeros estacionados en una base militar estadounidense; personal de representantes de la UE y la UA; familiares inmediatos de un titular de visa A-2 C-3 – Funcionarios gubernamentales que viajen a EU con una duración máxima de 29 días. G-1 – Miembros de la misión permanente de un gobierno reconocido ante una organización internacional designada y sus familiares inmediatos. G-2 – Representantes de un gobierno reconocido que viajan temporalmente a los Estados Unidos para asistir a reuniones de una organización internacional designada y sus familiares inmediatos. G-3 – Representantes de gobiernos no reconocidos o no miembros y sus familiares directos G-4 – Personas que vienen a los Estados Unidos para ocupar un puesto en una organización internacional designada, incluidas las Naciones Unidas, y sus familiares inmediatos. NATO-1 a NATO-6 – Los funcionarios y empleados de la Organización del Tratado del Atlántico Norte (OTAN) que trabajarán para la OTAN en Estados Unidos TECRO E-1 – Para personas extranjeras que visiten EU para establecer un tratado comercial. También tendrán exención de entrevista los solicitantes de visas de tipo diplomático u oficial, así como aquellas personas que renueven una visa B-1, B-2, B1/B2 de validez completa o una tarjeta/permiso de cruce fronterizo (para ciudadanos mexicanos) dentro de los 12 meses posteriores al vencimiento de la visa anterior, y que tuvieran al menos 18 años de edad al momento de la emisión de la visa anterior. Los tipo de visas mencionados anteriormente corresponden a: B-1 – Otorgado con fines de negocios (consultar con socios comerciales, asistir a una convención o conferencia científica, educativa, profesional, empresarial; liquidar una herencia o negociar un contrato). B-2 Otorgada con fines de turismo (vacaciones, visita con amigos o familiares, realizar un tratamiento médico, participar en un evento social o deportivo en el que no se les pague, realizar cursos recreativos que no obtengan un título). B1/B2 – Ambas actividades anteriores. La elegibilidad de exención de entrevista se basa en las respuestas dadas a las preguntas durante el proceso de programación de la cita. Sin embargo, los oficiales consulares se reservan el derecho a solicitar una entrevista para cualquier solicitante de visa. A diferencia de la versión anterior, ahora aplicarán más restricciones para los solicitantes de las visas, particularmente del tipo B-1, B-2, B1/B2. La actualización menciona que para ser elegible a una exención de entrevista en el caso de la renovación de las visas B-1, B-2, B1/B2, los solicitantes deberán cumplir con los siguientes puntos: En el caso de los funcionarios consulares, podrán requerir entrevistas presenciales según el caso y por cualquier motivo. Las personas que califiquen en el proceso de «Exención de entrevista», recibirán instrucciones sobre cómo enviar o entregar sus documentos en la sección consultar seleccionada, después de completar el flujo de programación de citas de vistas a través del sitio web. ]]>